Leiden Sie unter chronischen Schmerzen?

Führen Sie ein Schmerztagebuch. Selbstbeobachtung erleichtert das Erkennen von Ursachen und Zusammenhängen.

Je genauer Sie Ihr Beschwerdebild kennen - z.B. den Zusammenhang einer bestimmten Alltagssituation mit einem Migräneanfall- desto besser können Sie vorbeugendes gesundheitsbezogenes Verhalten praktizieren. Auch wenn Sie PsychotherapeutInnen oder ÄrztInnen einbeziehen, ist ein Schmerztagebuch eine große Hilfe.

Ich stelle ihnen eine Vorlage zum Download zur Verfügung. Diese habe ich als "Portable Document Format"- Datei hinterlegt. Um die "PDF"- Datei öffnen zu können, benötigen Sie den Adobe-Acrobat-Reader. Falls der Acrobat-Reader nicht auf Ihrem Computer installiert ist, können Sie ihn hier kostenlos downloaden.

Download Schmerztagebuch - 9kb  (rechte Maustaste und "Speichern unter")